Inilah 7 Manfaat Minum Air Putih Hangat di Setiap Pagi Hari

Pernah gak Ketika bangun tidur di pagi hari, apa yg umumnya Anda minum? Secangkir kopi panas, teh hangat atau mungkin air putih dingin?

Pilihan jenis minuman memang tergantung kesukaan masing-masing. Tetapi, tahukah Anda bahwa minum segelas air hangat waktu bangun tidur mempunyai banyak manfaat?



Seperti dilansir berdasarkan laman Life Hack, Stella Metsovas ahli gizi klinis & pakar kesehatan pada ilmu pangan dan gizi, berkata, meminum air hangat di pagi hari, atau ditambah dengan rendaman lemon yg kaya polifenol atau dengan teh, terbukti mengurangi kegiatan radikal bebas di tubuh.


"Minum air hangat menaikkan pengencangan usus, & ini dapat membantu pencernaan & mengatur pergerakan usus," istilah Metsovas.

Selain itu, minum air putih hangat ketika bangun tidur di pagi hari dengan syarat perut masih kosong mempunyai tujuh manfaat yang baik bagi tubuh, tujuh manfaat tersebut antara lain.


1. Bisa Mencegah penuaan dini

Keberadaan racun dalam tubuh mampu membuat penuaan lebih cepat sebagai kenyataan. Ketika tubuh kita menumpuk racun, dia sebagai rentan terhadap penyakit & penuaan.

Air hangat pada hal ini bisa membantu membersihkan tubuh berdasarkan racun. Selain itu, sanggup membantu memperbaiki syarat sel kulit yang bisa mengakibatkan peningkatan elastisitas kulit Anda.


2. Mengurangi sembelit

Banyak berdasarkan Anda sudah mengalami impak konstipasi yang nir nyaman dan menyebalkan. Masalah perut yang generik ini terjadi waktu seseorang memiliki sedikit atau bahkan nir terdapat konvoi usus. Seringkali, penyebabnya adalah kekurangan air dalam tubuh.

Sebelum Anda makan apapun, konsumsi segelas air hangat buat membantu memperbaiki gerakan usus Anda, sehingga "urusan ke belakang" lebih lancar.

3. Mempercepat kantuk pada malam hari

Mengonsumsi air hangat sesuah makan, terutama ketika makan malam & sebelum tidur, akan membantu tubuh rileks & menenangkan saraf Anda. Ini bisa membantu menginduksi tidur.

4. Bisa Mengurangi rasa sakit Yang Ada Dalam Tubuh

Obat alami yg digdaya buat mengurangi rasa sakit akibat kram menstruasi adalah air hangat. Ini melemaskan otot-otot perut & membantu meringankan nyeri haid.

Selain itu, air hangat merupakan obat yang efektif untuk semua jenis kram karena menaikkan sirkulasi kapiler dan membantu merilekskan otot-otot pada tubuh.

5. Menurunkan berat badan

Anda mungkin pernah mendengar, meminum air hangat saat pagi hari bisa menurunkan berat badan.


Ternyata ini sahih adanya. Air hangat menaikkan suhu tubuh Anda, yg pada gilirannya, menaikkan tingkat metabolisme Anda. Peningkatan kegiatan metabolik memberi tubuh kemampuan buat membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

Air hangat menggunakan lemon juga mengendalikan hasrat buat makan, lantaran lemon mengandung serat pektin.


6. Memperbaiki pencernaan

Segelas air hangat merangsang sistem pencernaan Anda & membantu tubuh buat lebih cepat mencerna makanan.

7. Melancarkan aliran darah

Segelas air hangat ketika perut dalam kondisi kosong pula dipercaya sanggup membuang toksin yg dalam gilirannya membantu sirkulasi darah.

Air hangat juga memberi imbas rileks, membantu melonggarkan otot, menghilangkan aliran yg buruk, dan melancarkan aliran darah.

Demikianlah 7 manfaat meminum air putih hangat di setiap pagi hari. Ya mungkin banyak sekali yang mengira meminum air putih di pagi hari yang hangat tidak ada manfaatnya sama sekali. Kebanyakan malah pada minum teh hangat, kopi hangat atau malah kadang es jeruk hehe. ya semoga semua manfaat di atas berguna bagi pembaca sekalian. Terima kasih.



Sumber Artikel ini sudah tayang di Tribunnews.Com dengan judul Inilah Manfaat Minum Air Hangat pada Pagi Hari, http://www.Tribunnews.Com/kesehatan/2017/10/30/inilah-manfaat-minum-air-hangat-pada-pagi-hari?Page=3.

Editor: Malvyandie Haryadi

Subscribe for our Newsletter

RE-IMAGINING THE WAY
Back to top